Du bist der Berg, der sich erkundet...
Was ist Trauma?
Beim Begriff Trauma denken viele zuerst an Unfälle, Kriegserlebnisse, Vergewaltigung, Mißbrauch, Schläge in der Kindheit oder schmerzliche Verluste.
Traumatischen Erfahrugen machen wir auch in weniger auffälligen Situationen: Vor allem in den frühen Lebensphasen, wo wir wir noch vollkommen hilflos sind und eine gesunde Bindung zur Mutter brauchen, können wir traumatische Erfahrungen machen, z.B. wenn wir den Schutz und die Liebe von den Eltern nicht erhalten, die wir benötigen, oder wenn wir schon im Bauch der Mutter abgelehnt werden oder wenn uns etwas anderes übergestülpt wird, was wir gar nicht sind.
Dem sind wir ohnmächtig ausgeliefert und müssen diese Erfahrungen abspalten, um zu überleben - denn weder Kampf noch Flucht helfen uns, um dieser Situation zu entgehen.
Es ist eine automatische Reaktion unseres Nervensystems, um diese Notlage zu bewältigen: Die traumatische Erfahrung mit den zugehörigen Gefühlen abspalten und in den Überlebensmodus gehen. Damit wird ein Teil unseres Fühlens und unserer körperlichen Funktionsfähigkeit eingeschränkt. Im Überlebensmodus werden wir funktionieren und uns nicht mehr spüren...
Im Laufe unserer Entwicklung behalten wir diesen Überlebensmodus bei und kennen unsere tiefe Lebendigkeit und unsere tieferen Gefühle nicht mehr.
Begegnen wir Situationen oder Menschen, die uns an traumatische Erlebnisse erinnern, triggern sie uns und wir verwenden Strategien, um ja nicht an diese frühen Erlebnisse erinnert zu werden. Wir werden aggressiv, wehren ab: z.B. in einer Beziehung, in der Arbeit. Daraus entstehen so viele Konflikte oder Blockaden - und wir wissen meist nicht warum.
Der Überlebensmodus verdeckt nicht einfach nur unsere traumatischen Erfahrungen. Unsere traumatischen Erfahrungen sind wie ein Vulkan in uns, ein dauernder Stresszustand in uns, der sich z.B. in dauernden Aktivitäten, Unruhe, (Selbst-) Aggressionen, Wunsch nach Grenzerfahrungen äußern kann.
Dieser dauernde Stresszustand, das Unterdrücken der alten Qualen kann dann auch zu körperlichen und seelischen Krankheitsbildern führen wie Depressionen, Burn-out, Schmerzen, Unfällen und viele andere Krankheiten.
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